О ПОЛЬЗЕ СКАКАЛОК.
Как появилась скакалка.
Скакалка появилась еще до 19 века. Изначально она была предусмотрена как тренажер мальчикам. Позже ее освоили девочки. По английской версии происхождения - люди прыгали через кожаный шнур во время пасхальных игр.
По китайской версии - скакалка произошла от обычных шнуров и канатов, которые использовались в работе.
Дети видели, как взрослые перепрыгивают через мешавшие им шнуры. Позже начали сами это делать, превращая в игру.
Польза скакалки для здоровья детей.
Давно уже всем понятно, что скакалка — прекрасный тренажер для организма. Не только дети, но и люди разных профессий пользуются скакалкой, так как она помогает:
- Разминаться перед занятиями спортом.
- Тренировать и укреплять мышцы ног и рук.
- Становиться телу сильным, ловким, выносливым.
- Хорошо тренировать вестибулярный аппарат.
- Совершенствовать координацию движений, равновесие, чувство ритма.
- Развивать внимательность, наблюдательность, остроту зрения детей, так как игра требует наблюдения за быстрым движением.
- Тренажер — скакалка помогает ребенку выработать ровную осанку.
Скакалка является еще отличным кардиотренажером. Сердце во время прыжков быстрее прогоняет кровь, так улучшается физическое состояние. Икроножные мышцы ног сокращаются, помогая венам протолкнуть кровь к сердцу.
Важно! Скакалку нужно правильно подобрать по росту. Для этого вытянуть руки со сложенной вдвое скакалкой вперед. Она должна слегка доставать до пола. Если слишком длинная или короткая, будет неудобно заниматься.
- 255 просмотров